> 跑步机是现代健身房中最受欢迎的器械之一，因为它可以帮助人们进行全身锻炼，提高心肺功能，减少体重等。然而，很多人在使用跑步机时会遇到一个问题，那就是如何计算跑步机上的速度。在跑步机上，速度通常是用英里/小时（mph）或千米/小时（km/h）来表示的。那么，当跑步机上的速度显示为9时，它实际上是多少？ 首先，我们需要了解英里和千米之间的转换关系。1英里等于1.60934千米，因此，如果我们想将英里转换为千米，只需要将英里数乘以1.60934即可。例如，如果跑步机上的速度是9英里/小时，那么它相当于9 x 1.60934 = 14.48406千米/小时。 另外，我们还需要知道跑步机上的速度与实际跑步的速度之间的区别。跑步机上的速度是由电机控制的，而实际跑步的速度则取决于个人的步幅和步频。因此，即使跑步机上的速度显示为9，实际上你可能跑得更快或更慢。 要想在跑步机上跑得更快，有几个关键因素需要注意。首先是步频，也就是每分钟迈出的步数。通常来说，步频应该在160-180步/分钟之间。如果你的步频太低，那么你的速度就会变慢。其次是步幅，也就是每步的跨度。步幅应该适中，既不能太小，也不能太大。如果你的步幅太小，那么你的速度就会受到限制。如果你的步幅太大，那么你可能会感到疲劳，容易受伤。 除了步频和步幅，还有一些其他的因素也会影响跑步机上的速度。例如，你的体重、身高、年龄、健康状况等都会对速度产生影响。因此，如果你想在跑步机上跑得更快，你需要根据自己的身体状况和健康状况来制定适合自己的训练计划。 总之，当跑步机上的速度显示为9时，它实际上相当于14.48406千米/小时。然而，跑步机上的速度只是一个参考值，实际跑步的速度取决于多种因素。如果你想在跑步机上跑得更快，你需要注意步频、步幅以及其他因素，并制定适合自己的训练计划。通过不断地练习和调整，你一定能够跑得更快，变得更加健康。